豆苗 のカロリーと栄養【村上農園】

食材

カロリー・栄養成分と1日当たりの摂取割合

1パック(可食部約85g)当たりの栄養成分

カロリー20.4kcal(0.93%)
たんぱく質3.23g(3.99%)
脂質0.34g(0.55%)
炭水化物2.72g(0.85%)
－糖質0.85g
－食物繊維1.87g(9.84%)
ナトリウム0.85mg(0.03%)
食塩相当量0g(0%)
カリウム110.5mg(3.95%)
カルシウム5.95mg(0.88%)
リン39.95mg(4.44%)
ビタミンE1.36mg(21.59%)
ビタミンK178.5μg(119%)
ビタミンB10.14mg(12.04%)
ビタミンB20.18mg(12.75%)
ビタミンB60.13mg(9.81%)
葉酸102μg(42.5%)
ビタミンC36.55mg(36.55%)
β-カロテン2550μg(27.6%)

※100g当たりの表示を85gで計算
※摂取割合の計算値は、当サイトの栄養摂取量基準値を参照
※小数点第3位を四捨五入

※表示値は目安です。

広告

原材料

  • 豆苗(えんどう豆の若葉)