マックフライポテト のカロリーと栄養【マクドナルド】

弁当・お惣菜

マックフライポテト

Sサイズ：約74g。
Mサイズ：約135g。
Lサイズ：約170g。

カロリー・栄養成分と1日当たりの摂取割合

Sサイズ

1個当たりの栄養成分

カロリー225kcal(10.23%)
たんぱく質2.9g(3.58%)
脂質11.3g(18.23%)
炭水化物28g(8.75%)
－食物繊維2.6g(13.68%)
食塩相当量0.5g(6.78%)
ナトリウム181mg(6.24%)
カリウム492mg(17.57%)
カルシウム10mg(1.47%)
リン108mg(12%)
鉄0.6mg(8.82%)
ビタミンA0μg(0%)
ビタミンB10.13mg(10.83%)
ビタミンB20.01mg(0.71%)
ナイアシン2.7mg(20.77%)
ビタミンC9mg(9%)

※摂取割合の計算値は、当サイトの栄養摂取量基準値を参照
※小数点第3位を四捨五入

Mサイズ

1個当たりの栄養成分

カロリー410kcal(18.64%)
たんぱく質5.3g(6.54%)
脂質20.6g(33.23%)
炭水化物51g(15.94%)
－食物繊維4.8g(25.26%)
食塩相当量0.8g(10.85%)
ナトリウム329mg(11.34%)
カリウム897mg(32.04%)
カルシウム18mg(2.65%)
リン198mg(22%)
鉄1mg(14.71%)
ビタミンA0μg(0%)
ビタミンB10.24mg(20%)
ビタミンB20.03mg(2.14%)
ナイアシン5mg(38.46%)
ビタミンC16mg(16%)

※摂取割合の計算値は、当サイトの栄養摂取量基準値を参照
※小数点第3位を四捨五入

Lサイズ

1個当たりの栄養成分

カロリー517kcal(23.5%)
たんぱく質6.7g(8.27%)
脂質25.9g(41.77%)
炭水化物64.3g(20.09%)
－食物繊維6g(31.58%)
食塩相当量1.1g(14.93%)
ナトリウム415mg(14.31%)
カリウム1130mg(40.36%)
カルシウム22mg(3.24%)
リン249mg(27.67%)
鉄1.3mg(19.12%)
ビタミンA0μg(0%)
ビタミンB10.31mg(25.83%)
ビタミンB20.03mg(2.14%)
ナイアシン6.3mg(48.46%)
ビタミンC20mg(20%)

※摂取割合の計算値は、当サイトの栄養摂取量基準値を参照
※小数点第3位を四捨五入

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主要原材料

  • ポテト