ニラを2把入れたら入れすぎだったようで、ほぼニラ焼きになってしまった。
だし汁付きなので計量もいらず、お手軽に作れる。
カロリー・栄養成分と1日当たりの摂取割合
1袋 315g。(具入りだし 185g、チヂミ粉 100g、薬味たれ 30g)
2枚分。
1枚当たりの栄養成分
| カロリー | 211kcal | |
|---|---|---|
| たんぱく質 | 6g | |
| 脂質 | 1.2g | |
| 炭水化物 | 42.3g | |
| 食塩相当量 | 2.5g |
※135g当たりの表示を67.5gで計算
※摂取割合の計算値は、当サイトの栄養摂取量基準値を参照
※小数点第3位を四捨五入
2枚当たりの栄養成分
| カロリー | 422kcal | |
|---|---|---|
| たんぱく質 | 12g | |
| 脂質 | 2.4g | |
| 炭水化物 | 84.6g | |
| 食塩相当量 | 5g |
※摂取割合の計算値は、当サイトの栄養摂取量基準値を参照
※小数点第3位を四捨五入
広告
原材料
具入りだし
- イカ
- 人参
- 還元水あめ
- 醤油
- アサリエキス
- 砂糖
- 発酵調味料
一部にイカ・大豆・小麦を含む
チヂミ粉
- 小麦粉
- 砂糖
- もち米粉
- 食塩
- 澱粉
- 卵
- たん白加水分解物
- ニンニク／加工澱粉
- 調味料(アミノ酸)
一部に小麦・卵・豚肉を含む
薬味たれ
- 醤油
- 発酵調味料
- 醸造酢
- 異性化液糖
- ゴマ油
- ペア果汁
- 玉ネギ
- ニンニク
- ゴマ
- ポークエキス
- 唐辛子／酸化防止剤(V.C)
- 増粘剤(キサンタン)
一部に大豆・小麦・ごま・豚肉を含む